Здоровая спина

Добро пожаловать на занятия для тела и души!

Я – Алла Ушакова, сертифицированный инструктор групповых занятий: Pilates mat, Здоровая спина, Стретчинг. Преподаватель танцевальных направлений 6-8,9-12 лет Dance Mix, 12-15 лет Art Group, 16+ Strip Plastic. Основатель и руководитель фитнес-студии «Фитнес для здоровья». Преподавательский стаж с 2014 г. Танцевальный стаж с 2001 г. 

tel. +380 99 944 1589 WhatsApp

«ЗДОРОВАЯ СПИНА»

ЗДОРОВАЯ СПИНА – особый комплекс упражнений, направленный на:

  • укрепление мышц кора,
  • подвижность, мобильность отделов позвоночника,
  • растяжку и расслабление зажатых мышц спины, шеи.


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?


✅Укрепление мышц без интенсивных нагрузок
(избавление от болей в пояснице, связанных со слабостью мышц пресса).
✅ Улучшите осанку и гибкость позвоночника (уйдёт зажатость и боли между лопатками от «сидячей работы» и малоподвижного образа жизни).
✅Улучшится общее самочувствие (и придёт ощущение лёгкости в теле).


ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

  • Если вы страдаете от боли или усталости в спине.
  • Если вам необходимо улучшить гибкость позвоночника, осанку.
  • Вы новичок или был большой перерыв в занятиях.

Занятия  проходят средам с 18.00 до 19.00 и воскресеньям 11.00-12.00  в центре Куопио по адресу:  Lumit puistokoulu,  Puistokatu 13

Стоимость посещения: 

Начало занятий осенью 2023  с 14 августа и до 17 декабря.  

Стоимость курса занятий раз в неделю 80€, два раза в неделю 140€.

Вы можете всегда прийти и попробовать, а только после уже записаться в группу 🙂

Открыт летний набор в группу:
понедельник среда 17:30-18:30

ЗАПИСЬ НА ЛЕТНИЕ ЗАНЯТИЯ