Добро пожаловать на занятия для тела и души!
Я – Алла Ушакова, сертифицированный инструктор групповых занятий: Pilates mat, Здоровая спина, Стретчинг. Преподаватель танцевальных направлений 6-8,9-12 лет Dance Mix, 12-15 лет Art Group, 16+ Strip Plastic. Основатель и руководитель фитнес-студии «Фитнес для здоровья». Преподавательский стаж с 2014 г. Танцевальный стаж с 2001 г.
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
ЗДОРОВАЯ СПИНА – особый комплекс упражнений, направленный на:
- укрепление мышц кора,
- подвижность, мобильность отделов позвоночника,
- растяжку и расслабление зажатых мышц спины, шеи.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
✅Укрепление мышц без интенсивных нагрузок
(избавление от болей в пояснице, связанных со слабостью мышц пресса).
✅ Улучшите осанку и гибкость позвоночника (уйдёт зажатость и боли между лопатками от «сидячей работы» и малоподвижного образа жизни).
✅Улучшится общее самочувствие (и придёт ощущение лёгкости в теле).
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
- Если вы страдаете от боли или усталости в спине.
- Если вам необходимо улучшить гибкость позвоночника, осанку.
- Вы новичок или был большой перерыв в занятиях.
Занятия проходят средам с 18.00 до 18.55 в центре Куопио по адресу: Lumit puistokoulu, Puistokatu 13.
Стоимость посещения:
Занятия весной 2025 в период 8.1.-4.5.
Стоимость курса занятий 100€.
Вы можете всегда прийти и попробовать, а только после уже записаться в группу 🙂