Relax

Добро пожаловать на занятия для тела и души!

Я – Алла Ушакова, сертифицированный инструктор групповых занятий: Pilates mat, Здоровая спина, Стретчинг. Преподаватель танцевальных направлений 6-8,9-12 лет Dance Mix, 12-15 лет Art Group, 16+ Strip Plastic.
Основатель и руководитель фитнес-студии «Фитнес для здоровья».
Преподавательский стаж с 2014 г.
Танцевальный стаж с 2001 г. 

WhatsApp / тел.: +380 99 944 1589
Instagram
Facebook

“Relax”
(самомассаж с помощью FOAM роллера и мяча)

RELAX (самомассаж с помощью FOAM роллера и мяча) – это техника самомассажа, которая расслабляет мышцы и фасции путем надавливания и растягивания тканей на роллерах, мячах с разной степенью жесткости и размеров.
Это тренировка-восстановление, расслабление мышц после тяжелой работы, силовых и кардио тренировок.

Техника рекомендована:

  • при гипертонусе и болевых ощущениях в мышцах.
  • для профилактики болезней позвоночника.
  • для снятия напряжение и избавления от спаек в мышцах и окружающей фасции.

На уроке используется методика воздействия на мышцы, фасции с помощью специального оборудования – FOAM-ролл и мяч 🎾 (их вам нужно приобрести самостоятельно).

КОГДА
среда с 16:50 – 17.50


ГДЕ

В центре Куопио по адресу Lumit puistokoulu,  Puistokatu 13

СТОИМОСТЬ

Начало занятий осенью 2023  с 14 августа и до 17 декабря.  

Стоимость курса занятий 80€. 

Вы можете всегда прийти и попробовать, а только после уже записаться в группу 🙂

Открыт набор в летнюю группу:
среда 16.30 – 17.30

ЗАПИСЬ НА ЛЕТНИЕ ЗАНЯТИЯ