3D-тренировка

3D тренировка — это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи наших клиентов в диапазоне от реабилитационных до спортивных. Основной принцип этого тренинга — принцип 3D, включение в тренировку трёхмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы.
С другой стороны 3D TRAINING — это отличное средство для отработки основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, равновесия, гибкости и их отдельных компонентов, которые могут пригодиться не только в повседневной жизни, но и в других видах фитнеса и спорте! Не забываем об эмоциональном и энергетическом подъёме во время и после тренировки, и все это 3D TRAINING!

Преимущества 3D тренинга. 
В первую очередь, оценить плюсы такого типа тренинга смогут новички, пожилые люди и люди, проходящие реабилитацию после различных травм. Вот основные преимущества упражнений 3D тренинга:

  • Улучшение осанки
  • 3D TRAINING – это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.
  • Улучшение координации и баланса
  • Укрепление суставов
  • Максимально снижен риск получения травмы
  • Многогранность выполнения
  • Работа большинства мышечных групп
  • Оздоровительный эффект.

Об инструкторе. 

Любовь Гончарук- инструктор реабилитолог.
Стаж работы 6 лет.
Два высших образования: медсестра ЛФК и массажа, реабилитация и эрготерапия.
Специалист по биомеханике лица и тела.
“Минимум нагрузки, максимум результата.” Работа с проблемами опорно- двигательного аппарата и суставами.

Дипломированный специалист по работе с органами малого таза (диастаз, опущение, слабость тазового дна). Эти занятия направлены на работу с женским организмом в целом.
А это улучшение общего состояния, нормализация гормонального фона, улучшение и уменьшение гинекологических проблем, яркость интимных отношениях. Здоровье и молодость без ограничения в возрасте.

О занятиях.

Начало занятий осенью 2022 17 августа и до 16 декабря. 

Рекомендуемый возраст для посещения занятий 18-65лет.
Группы не больше 10 человек.
Длительность тренировки 1 час.

На занятия с собой: коврик.

Занятия по адресу: Kuopio taidelukio, Lumit puistokoulu, Puistokatu 13

Занятия по средам две группы: 18.00-19.00 и 19.00-20.00.

И по пятницам одна группа: 17.00-18.00. 

Стоимость занятий.

Стоимость полугодия для члена общества Lumikello ry 90€. Стоимость полугодия без членства в Lumikello ry 110€ (одно занятие в неделю).

По статусу беженца из Украины стоимость одного занятия при посещении одного занятия в неделю и оплате наличными раз в месяц складывается из расчёта: 4€/занятие для члена общества Lumikello ry, 5€/занятие без членства в Lumikello ry. 

Стоимость полугодия для члена общества Lumikello ry 140€. Стоимость полугодия без членства в Lumikello ry 160€  (два занятия в неделю). 

По статусу беженца из Украины стоимость одного занятия при посещении двух занятий в неделю и оплате наличными раз в месяц складывается из расчёта: 3€/занятие для члена общества Lumikello ry, 3.5€/занятие без членства в Lumikello ry. 

Подробнее о членстве здесь.

Запись на занятия